Kiến thức bệnh học
Tổng hợp 5 cách giảm đau đại tràng tại nhà hiệu quả nhất
Nội dung chính
Đau bụng, đau đại tràng là hiện tượng rất thường gặp trong cuộc sống của chúng ta, hầu như ai cũng đã từng gặp phải. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là gì? Đâu là cách giảm đau đại tràng tại nhà hiệu quả? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé!
Cách giảm đau đại tràng tại nhà hiệu quả
Đau đại tràng do những nguyên nhân gì gây ra?
Tình trạng đau bụng, đau đại tràng rất dễ xảy ra khi chúng ta ăn uống sai cách, ăn uống bừa bãi, không đảm bảo vệ sinh. Tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của những vấn đề bất thường hay bệnh lý tại đại tràng như: viêm đại tràng, đại tràng co thắt, polyp đại tràng hay thậm chí là ung thư đại tràng…
Ăn uống sai cách, không đảm bảo vệ sinh, an toàn
Những nguyên nhân ăn uống gây ra hiện tượng đau đại tràng:
+ Ăn uống linh tinh không đúng giờ giấc: khiến cho nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, đại tràng hoạt động không ổn định dẫn đến đau bụng, rối loạn tiêu hóa và rối loạn đại tiện.
+ Ăn uống không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm: Việc ăn những thức ăn bị nhiễm khuẩn, nhiễm hóa chất sẽ khiến cho niêm mạc đại tràng bị tổn thương, viêm nhiễm và gây ra đau bụng.
+ Ăn những đồ ăn lạ miệng, đồ ăn chiên rán, cay nóng chứa nhiều gia vị, chất phụ gia, uống nhiều bia rượu… cũng sẽ khiến cho niêm mạc bị kích ứng mà dẫn đến đau đại tràng.
Bệnh lý viêm đại tràng
Đau đại tràng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng viêm nhiễm, lở loét đang xảy ra trên niêm mạc đại tràng hay viêm đại tràng.
Viêm đại tràng được chia ra thành 2 dạng chính là cấp tính và mãn tính:
+ Trường hợp cấp tính: người bệnh sẽ bị đau ở mức độ nặng đi kèm với cảm giác buồn đi ngoài liên tục và thường bị tiêu chảy, phân lỏng, phân sống có lẫn chất nhầy, có thể có máu.
+ Trường hợp mãn tính: người bệnh sẽ bị đau ở mức độ nhẹ nhưng lại âm ỉ kéo dài liên tục cả ngày rất khó chịu. Sau khi đi ngoài xong sẽ bớt đau và cảm giác dễ chịu hơn.
Viêm đại tràng là nguyên nhân thường gặp gây đau bụng
Bệnh đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích)
Bệnh đại tràng co thắt hay hội chứng ruột kích thích là tình trạng rối loạn chức năng co bóp của đại tràng có liên quan chặt chẽ đến vấn đề tâm lý: căng thẳng stress, lo âu…
Các triệu chứng đau bụng, rối loạn tiêu hóa của bệnh này thường diễn ra rầm rộ, dữ dội ồ ạt theo từng cơn. Bên cạnh đó người bệnh có một số biểu hiện ngoài tiêu hóa như: đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh…
Polyp đại tràng
Polyp đại tràng là tình trạng các khối u cục lành tính chồi ra trong lòng của đại tràng. Người bệnh có thể xuất hiện một hoặc nhiều khối polyp gây ra các triệu chứng: đau bụng, đi ngoài phân lỏng, phân nát và có thể lẫn máu.
Người bệnh nên đi thăm khám thường xuyên vì polyp đại tràng có nguy cơ cao chuyển hóa thành ung thư.
Ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng là bệnh lý có sự xuất hiện của các tế bào ác tính tăng sinh liên tục và hình thành nên các khối u ở đại tràng.
Mặc dù là bệnh lý nguy hiểm nhưng các triệu chứng lâm sàng của ung thư đại tràng lại không có gì đặc biệt cả. Khi bị ung thư, người bệnh cũng sẽ có biểu hiện gần giống như các bệnh đại tràng khác: đau bụng, rối loạn tiêu hóa, đi ngoài ra máu, người mệt mỏi thường xuyên, sụt cân…
Ung thư đại tràng là loại ung thư tiến triển tương đối chậm, di căn muộn. Nếu phát hiện sớm, điều trị kịp thời thì tỷ lệ sống trên 5 năm đạt được lên đến 60 – 80 %.
Ung thư đại tràng là bệnh lý nguy hiểm nhất tại đại tràng
5 Cách giảm đau đại tràng tại nhà hiệu quả
Giảm đau đại tràng tại nhà bằng cách massage
Để giảm những cơn đau bụng, đau đại tràng thì massage bụng là cách đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng được.
Chúng ta có thể massage bụng trong tư thế nằm hoặc đứng:
+ Tư thế đứng: tay trái chống eo sao cho ngón cái nằm phía trước eo và các ngón còn lại nằm ở phía sau. Đồng thời đặt úp tay phải lên vùng rốn và tiến hành xoa tròn theo chiều của kim đồng hồ. Ban đầu xoa tại rốn sau đó lan dần ra xung quanh. Mỗi ngày người bệnh thực hiện đều đặn từ 100 – 150 lần.
+ Tư thế nằm: 2 chân song song, thả lỏng cơ thể, đặt úp tay phải lên bụng và đặt tay trái lên trên; chuyển động tay xoa bụng theo chiều kim đồng hồ; thực hiện khoảng 100 lần.
Giảm đau đại tràng tại nhà bằng cách kiểm soát căng thẳng, thư giãn tinh thần.
Thường xuyên thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng stress là việc làm cần thiết để giảm đau đại tràng, nhất là với những người bệnh đại tràng co thắt.
Bởi vì trong cơ thể hoạt động của đại tràng chịu sự kiểm soát của hệ thần kinh trung ương. Khi hệ thần kinh rối loạn bởi những yếu tố tâm lý xấu hay căng thẳng sẽ khiến cho đại tràng bị rối loạn hoạt động gây đau nhiều và hàng loạt các triệu chứng khó chịu khác.
Thư giãn thần kinh sẽ giúp giảm đau đại tràng
Giảm đau đại tràng tại nhà bằng cách thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao
Thói quen tập thể dục và chơi thể thao có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng, thư giãn đầu óc, đồng thời giúp nâng cao sức khỏe toàn thân, tăng đề kháng và miễn dịch để thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương bên trong cơ thể, trong đó có những tổn thương ở niêm mạc đại tràng. Nhờ vậy những cơn đau bụng sẽ giảm dần.
Bạn nên duy trì thói quen này đều đặn, không cần phải tập luyện quá nhiều, chỉ cần khoảng 30-60 phút/ ngày nhưng phải thường xuyên liên tục.
Giảm đau đại tràng tại nhà bằng một số bài tập yoga
Bài tập yoga tư thế ngồi xổm
+ Bước 1: Đứng thẳng người, 2 tay buông lỏng; bước 2 bàn chân xa nhau hơi rộng hơn chiều rộng của 2 bắp đùi, ngón chân chìa ra phía trước.
+ Bước 2: Từ 2 bắp đùi, khom người ra phía trước; đặt 2 bàn tay lên sàn đưa nhẹ ra phía trước, 2 lòng bàn tay úp xuống.
+ Bước 3: Giữ 2 bàn tay trên sàn để đỡ, cong 2 đầu gối và hạ 2 bắp đùi xuống sàn. Nhẹ nhàng hạ 2 gót chân xuống sàn.
+ Bước 4: Di chuyển hai cùi chỏ hay phần trước hai tay vào phía bên trong đầu gối và đưa hai bàn tay chắp vào nhau.
+ Bước 5: Nhẹ nhàng ấn 2 cùi chỏ hay phần trước 2 tay vào phía bên trong 2 chân để mở 2 bắp đùi.
+ Bước 6: Đỉnh đầu hướng lên trần nhà. Giữ tư thế từ 45 giây – 1 phút và thực hiện lại động tác vài lần.
Bài tập yoga giúp giảm đau đại tràng
Bài tập yoga tư thế xoay bụng
+ Bước 1: Nằm thẳng lưng và mở rộng 2 tay sang 2 bên, ngang bằng với vai.
+ Bước 2: Vòng chân trái sang quắp giữ lấy đùi chân phải, mặt hướng về phía trái.
+ Bước 3: Giữ nguyên tư thế, thở đều trong khoảng 1 – 2 phút.
+ Bước 4: Thực hiện tương tự nhưng đổi chân và hướng mặt.
Bài tập tư thế hoa sen
+ Bước 1: Ngồi trên sàn khoanh chân chéo vào nhau hình hoa sen, 2 tay để lên đầu gối, lưng thẳng, mắt nhắm hờ, toàn thân thả lỏng.
+ Bước 2: Từ từ hít vào thật sâu, ngực hơi ưỡn ra, giữ nguyên 2 giây rồi thở ra để toàn bộ ám khí bay hết ra ngoài.
+ Bước 3: Nín thở 2 giây rồi lặp lại động tác 15 lần. Làm chậm để có thể điều khí đi khắp cơ thể.
Giảm đau đại tràng tại nhà bằng thảo dược
Nước mật ong gừng
Gừng có chứa hợp chất Gingerol có tác dụng chống viêm, giảm viêm loét trên niêm mạc đại tràng. Đồng thời chất này còn giúp giảm đau do cơ chế ngăn ngừa sự sản sinh enzyme COX-2 trong cơ thể.
Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, giảm đau nên cũng có thể làm dịu các cơn đau bụng cho người bệnh đại tràng.
Cách thực hiện:
+ Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi, 2-3 thìa mật ong nguyên chất, 1-2 cốc nước.
+ Gừng rửa sạch rồi thái thành từng lát.
+ Nước đun sôi rồi cho khoảng 4-6 lát gừng vào.
+ Để nhỏ lửa trong khoảng 7-10 phút.
+ Lấy phần nước gừng để nguội rồi thêm mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.
Gừng mật ong giúp giảm đau đại tràng
Lô hội (nha đam)
Để giảm những cơn đau đại tràng, bạn cũng có thể sử dụng 1 loại thảo dược rất dễ tìm kiếm là lô hội.
Lô hội có tác dụng thanh nhiệt, chống viêm, nhuận tràng , giải độc cho cơ thể không những có thể giúp làm giảm đau mà còn giúp làm mau lành vết loét trên niêm mạc và cải thiện chứng táo bón ở người bệnh đại tràng.
Cách thực hiện:
+ Chuẩn bị khoảng 5 lá lô hội tươi và 500 ml mật ong nguyên chất.
+ Lá lô hội rửa sạch, gọt bỏ phần vỏ xanh, lấy phần thịt trong. Có thể ngâm nước khoảng 15 phút cho bớt nhựa.
+ Cho lô hội vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với mật ong.
+ Bảo quản hỗn hợp trong lọ thủy tinh ở nơi khô ráo thoáng mát để dùng dần.
+ Mỗi lần dùng khoảng 30 ml là đủ, tránh dùng nhiều sẽ dễ gây tiêu chảy.
Lá bạc hà
Lá bạc hà là loại thảo dược quý cho những người bị viêm đại tràng. Nhờ chứa nhiều thành phần dưỡng chất có lợi, bạc hà giúp giảm triệu chứng đau bụng, đầy hơi hoặc nôn mửa.
Hơn nữa, lá bạc hà còn giúp làm lành các vết loét ở đại tràng và dạ dày, ngăn ngừa tình trạng xuất huyết hay chuyển biến nặng của bệnh.
Cách sử dụng bạc hà rất đơn giản, mỗi ngày bạn chỉ cần hái 2-3 lá rửa sạch nhai rồi nuốt sẽ giúp làm dịu cảm giác đau và khó chịu ở bụng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể hãm lá bạc hà với nước sôi rồi thêm đường phèn hoặc mật ong rồi uống.
Hoa cúc
Hoa cúc là thảo dược có chứa các chất chống co thắt nên giúp làm dịu các cơn đau đại tràng nhanh chóng. Đồng thời hoa cúc còn có chất kháng viêm tự nhiên có thể bảo vệ niêm mạc đại tràng khỏi những tác nhân gây hại.
Cách thực hiện:
+ Hoa cúc rửa sạch rồi phơi cho khô lại và cất đi để sử dụng dần.
+ Mỗi lần sử dụng khoảng 3 thìa cà phê hoa cúc cho vào ấm rồi hãm với nước sôi.
Giảm đau đại tràng tại nhà bằng trà hoa cúc
Hiện nay bệnh viêm đại tràng mãn tính và bệnh đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích) là 2 bệnh lý phổ biến nhất tại đại tràng khi chiếm đến hơn 90% các trường hợp bệnh nhân. Chỉ cần bạn không may mắc phải 1 trong 2 căn bệnh này thôi là đã vô cùng khổ sở rồi, vậy mà vẫn có những người còn bị mắc đồng thời cả 2 bệnh cùng lúc.
Nếu như người bệnh đang tìm kiếm giải pháp toàn diện có thể khắc phục đồng thời cả 2 bệnh lý đại tràng này thì BoniBaio chính là sự lựa chọn số 1 hiện nay.
BoniBaio – Sản phẩm 2 trong 1 dành cho cả viêm đại tràng mãn tính và hội chứng ruột kích thích
Khi nghiên cứu về các bệnh lý tại đại tràng, các nhà khoa học đã nhận thấy viêm đại tràng mãn tính và bệnh đại tràng co thắt có 2 cơ chế gây bệnh riêng biệt đó là:
+ Với bệnh viêm đại tràng mạn tính: do sự mất cân bằng của hệ vi sinh vật đường ruột làm hại khuẩn tăng lên, lợi khuẩn giảm đi (tỷ lệ bình thường 85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn) làm mất đi lớp lá chắn bảo vệ ruột, khiến các tác nhân gây bệnh, các độc tố xâm nhập vào đại tràng và gây ra hàng loạt các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, đi ngoài nhiều lần, phân lỏng, không thành khuôn.
+ Với hội chứng ruột kích thích: chủ yếu do căng thẳng, stress của hệ thần kinh trung ương tác động tới hệ thần kinh ở ruột gây ra tình trạng co thắt quá mức ruột già, từ đó hình thành nên những cơn co thắt kèm theo những triệu chứng như nổi cục ở bụng, đau bụng, tiêu chảy, đi ngoài phân sống…
BoniBaio – Công thức thiên nhiên vượt trội cho người bệnh viêm đại tràng
Nhờ sự khám phá này mà rất nhiều các sản phẩm dành cho người bệnh bị viêm đại tràng mạn tính hoặc bị hội chứng ruột kích thích đã ra đời. Tuy nhiên vận dụng 2 cơ chế này trong cùng một sản phẩm thì trên thị trường hiện nay mới chỉ có BoniBaio của Canada và Mỹ, bởi BoniBaio chứa 2 thành phần quan trọng sau đây:
+ 6 tỷ lợi khuẩn lactobacillus và bifidobacterium: Chúng ức chế sự phát triển của các vi khuẩn có hại, tiết ra dịch nhầy cho thành ruột, tạo thành lớp lá chắn bảo vệ các tác nhân có hại xâm nhập. Đồng thời chúng tiết ra 3.000 enzym tiêu hóa thức ăn, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng, phân hủy các độc tố từ thức ăn đưa vào, đào thải các chất cặn bã theo phân, tạo khuôn phân mềm mượt để dễ đẩy ra ngoài.
+ 5HTP: 5-HTP khi vào cơ thế sẽ chuyển hóa thành serotonin – chất đóng vai trò quan trọng trong vận động thần kinh của ruột – giúp cân bằng lại những kích thích, xung động trong hệ thần kinh ruột, giúp giảm đau, an thần làm người bệnh dễ ngủ hơn, đồng thời điều hòa các cơn co thắt đại tràng.
Không những giúp giải quyết được nguyên nhân của viêm đại tràng BoniBaio còn chứa nhiều thành phần khác giúp giảm các triệu chứng của bệnh như:
+ Làm mềm phân, giảm tình trạng táo bón: Inulin, hạt thì là
+ Giảm co thắt đại tràng, điều hòa nhu động đại tràng: Bạc hà, lá bài hương, bạch truật
+ Chống viêm, kháng khuẩn: Gừng, hoàng liên
+ Nhóm mát gan, trợ tiêu hóa: Lô hội, L- arginine
+ Bổ sung trực tiếp men papain giúp cơ thể tiêu hóa đạm: Đu đủ
+ Bảo vệ niêm mạc đại tràng, giảm đau: Cây du trơn
Chia sẻ của người bệnh đại tràng đã sử dụng BoniBaio
Trải qua nhiều năm phân phối trên thị trường, BoniBaio đã và đang được hàng triệu bệnh nhân đại tràng tin dùng và đánh giá cao. Dưới đây là chia sẻ của một số bệnh nhân đã dùng sản phẩm
Cô Trần Ngọc Ánh (ở số 253 đường Bến Than, xã Hòa Phú, huyện Củ Chi, Hồ Chí Minh, điện thoại 0333.079.580)
Cô Trần Ngọc Ánh
“Hơn 10 năm khốn khổ vì bệnh viêm đại tràng của cô kết thúc được là đều nhờ BoniBaio cả đấy! Phải nói là cô hợp với sản phẩm BoniBaio này cực kỳ nhé, người ta thì thường phải 2-3 tuần tác dụng mới rõ ràng, còn cô chỉ cần dùng với liều 6 viên mỗi ngày, sau khoảng 3-4 ngày đã thấy có tác dụng rồi. Dùng đúng hết 6 lọ BoniBaio bụng cô không còn đau đớn gì nữa mà êm ru, hết hẳn chướng hơi. Sau mấy lần uống café sữa rồi ăn rau sống, đồ lạnh… mà chẳng thấy làm sao nên giờ cô đã mạnh dạn ăn uống thoải mái rồi”.
Chú Nguyễn Mạnh Tích (68 tuổi) ở 329/64/5 đường Điện Biên Phủ, phường 4, quận 3, tp HCM, SĐT 0902005364
Chú Nguyễn Mạnh Tích, 68 tuổi
“Sau khoảng 2 tháng dùng BoniBaio, chú đi vệ sinh chỉ còn một lần đúng nhịp sinh học vào buổi sáng. Các triệu chứng đau bụng, chướng bụng đầy hơi, đi ngoài phân lỏng cũng hết hẳn luôn. Thấy tín hiệu mừng nên sau 3 tháng chú thử ăn uống đa dạng lên một chút. Thật bất ngờ là bụng dạ chú đã êm ru, đi vệ sinh ổn định như bình thường. Ăn được cái chú thấy người khỏe khoắn lên bội phần. Ăn được ngủ được cân nặng chú tăng lên được hẳn 6 kí chỉ sau 4 tháng, ai gặp cũng khen có da có thịt đẹp lão hẳn ra đấy cháu ạ. Từ khi uống BoniBaio chú thoải mái tự tin lái xe ô tô cả ngày rồi nhé”.
Chị Bùi Thanh Lành, ở thôn Phương Thượng, xã Phương Chiểu, tp Hưng Yên, đt: 0374.491.082.
Chị Bùi Thanh Lành
“Chị bị bệnh đại tràng co thắt nên bụng dạ rất yếu, cứ ăn đồ lạ là bụng lại óc ách, sôi lên khó chịu, bụng chướng to và nổi cục hẳn lên. Hôm nào chị ăn đồ chua cay, thịt mỡ, hải sản là đi ngoài xì xoẹt ngay; phân nát, phân sống, nổi bọt, không thành khuôn…
Chị dùng BoniBaio ngày 4 viên, chỉ sau 4 lọ bệnh đã tiến triển rõ ràng, bụng không còn căng chướng khó chịu nữa. Sau 2 tháng, bệnh đỡ hẳn, mỗi ngày chị chỉ còn đi ngoài có 1 lần thôi, phân “rất đẹp” thành khuôn. Chị đã ăn uống vô tư hơn hẳn, nào là hải sản, BBQ, khế chua, đồ chiên rán, uống bia vui với bạn bè cũng chẳng sao. Thoải mái thật đấy!”
Qua bài viết vừa rồi hy vọng rằng độc giả đã biết thêm được 1 số cách giảm đau đại tràng tại nhà hiệu quả và giải pháp vượt trội cho người bệnh đại tràng mang tên BoniBaio. Nếu còn có bất cứ câu hỏi thắc mắc gì liên quan, xin vui lòng liên hệ trực tiếp đến tổng đài tư vấn miễn phí 1800 1044.
XEM THÊM:
- Người bệnh đại tràng co thắt kiêng gì để hạn chế triệu chứng khó chịu?
- Viêm đại tràng nên ăn quả gì? Những loại trái cây nào tốt?
