Vi khuẩn đường ruột có những loại nào?

    Đường ruột của chúng ta là một trong những hệ thống phức tạp bậc nhất cơ thể. Chức năng được biết đến nhiều nhất của đường ruột là tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, nó còn có nhiều nhiệm vụ quan trọng khác. Trong đó, những vi khuẩn đường ruột là lực lượng chính giúp thực hiện những nhiệm vụ này. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về các loại vi khuẩn đường ruột trong bài viết dưới đây nhé!

Vi khuẩn đường ruột có những loại nào?

Vi khuẩn đường ruột có những loại nào?

    Đường ruột của chúng ta là nơi tập trung nhiều loại vi sinh vật nhất trong cơ thể. Số lượng vi khuẩn đường ruột có thể lên đến 100 nghìn tỷ, với 300 – 500 loài khác nhau. Không có bất kỳ ai trong chúng ta có hệ vi khuẩn đường ruột giống y hệt nhau. Nói cách khác, hệ vi khuẩn đường ruột của mỗi người là độc nhất.

    Để dễ dàng cho việc phân loại, các vi khuẩn đường ruột được xếp vào 2 nhóm chính gồm:

Các vi khuẩn đường ruột có hại

    Các loại vi khuẩn có hại chiếm khoảng 15% tổng lượng vi sinh vật tồn tại trong đường ruột. Chúng là những thủ phạm đứng đằng sau các tình trạng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, viêm đại tràng,…

    Các loại vi khuẩn có hại tiêu biểu trong đường ruột bao gồm:

– Escherichia coli (E. coli) là loại vi khuẩn gây tiêu chảy, dễ dàng xâm nhập vào cơ thể thông qua đường ăn uống. Nó còn có thể xâm nhập vào máu gây nhiễm khuẩn huyết, hoặc đi vào đường tiết niệu và gây nhiễm khuẩn đường tiểu.

– Salmonella là vi khuẩn gây bệnh thương hàn ở người. Chúng xâm nhập vào cơ thể khi chúng ta ăn những thực phẩm bị nhiễm khuẩn, thức ăn chưa được nấu chín. Khi bị nhiễm Salmonella, bạn sẽ bị tiêu chảy, sốt, co thắt dạ dày, buồn nôn và nôn. Đôi khi, nhiễm trùng có thể lan đến máu, xương, khớp, hệ thần kinh và gây ra những ảnh hưởng lâu dài ở đó.

– Shigella là vi khuẩn gây bệnh viêm dạ dày và bệnh lỵ trực khuẩn. Người bệnh có thể sốt, ớn lạnh, đi ngoài nhiều lần, đau bụng quặn từng cơn, đau nhức toàn thân, chán ăn, mệt mỏi. Ở thể nặng và cấp tính, bệnh nhân bị sốt cao, lạnh run, đi ngoài máu ồ ạt, rối loạn điện giải, suy tuần hoàn và thậm chí có thể tử vong.

Các loại hại khuẩn gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa

Các vi khuẩn đường ruột có lợi

   Bên cạnh hại khuẩn, chúng ta cũng sở hữu một lực lượng đồng minh hùng hậu là các vi khuẩn có lợi. Chúng chiếm đến 85% tổng lượng vi sinh vật tồn tại trong đường ruột. Lợi khuẩn gồm có rất nhiều loại, trong đó 2 chủng chiếm số lượng đông đảo nhất phải kể đến là: Lactobacillus và Bifidobacterium.

    Lactobacillus có khả năng phân nhỏ các protein trong thực phẩm, giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn. Cùng với đó, chúng có thể lên men đường để chuyển hóa thành acid lactic, tạo nên một môi trường có tính acid, giúp hạn chế sự phát triển của các loại vi khuẩn đường ruột có hại. Đồng thời, chúng cũng có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giảm triệu chứng nhiễm trùng, dị ứng, giảm cholesterol trong máu.

    Bifidobacterium có nhiệm vụ chính là giúp tăng cường hệ miễn dịch. Lợi khuẩn Bifidobacterium sẽ di chuyển đến vùng đang xảy ra tổn thương ở cơ thể, tạo màng nhầy bao phủ các vết thương, rồi kích thích các tế bào niêm mạc ruột để tổng hợp kháng thể IgA. Loại kháng thể này sẽ bám dính và vô hiệu hóa các tác nhân lạ như virus, vi khuẩn có hại, nấm, độc tố,… Điều này vô cùng hữu ích với những người có đường ruột bị tổn thương như viêm đại tràng mãn tính.

Các vi khuẩn có lợi sẽ giúp ức chế hại khuẩn, giữ đường ruột khỏe mạnh

   Chúng ta có thể thấy, lợi khuẩn đường ruột đóng một vai trò quan trọng với cơ thể. Vậy, chúng ta cần làm gì để luôn có một hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, cân bằng giữa lợi khuẩn và hại khuẩn.

Cần làm gì để luôn có một hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh?

    Như đã nhắc đến, một hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh khi được giữ ở mức cân bằng với 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Những biện pháp sẽ giúp bạn thực hiện được điều này có thể kể đến như:

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống

   Có thể nói, chế độ ăn uống và sức khỏe đường ruột có mối liên quan vô cùng mật thiết với nhau. Sự đa dạng của hệ vi sinh đường ruột sẽ phụ thuộc vào thực đơn hàng ngày của bạn. Do đó, bạn nên sử dụng luân phiên các loại thực phẩm, thay vì chỉ lặp đi lặp lại một loại nhất định. 

   Bạn hãy bổ sung chất xơ nhiều hơn vì đây chính là nguồn thức ăn của lợi khuẩn đường ruột. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lựa chọn thực phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ, không nhiễm khuẩn hay nhiễm hóa chất, ăn chín, uống sôi, không sử dụng những đồ ăn đã bị hỏng, ôi thiu.

Chất xơ là nguồn dinh dưỡng của lợi khuẩn

Nghỉ ngơi, thư giãn và ngủ đủ giấc

   Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, giữa vi khuẩn đường ruột và não bộ có sự tương tác lẫn nhau. Hệ vi sinh đường ruột giúp tạo ra đến 90% lượng serotonin làm ổn định hoạt động của não bộ.

   Ngược lại, não bộ cũng tác động đến hệ vi sinh thông qua hệ trục Não – Ruột. Cụ thể, khi bạn căng thẳng, stress, hay mất ngủ thường xuyên, hoạt động của hệ trục này sẽ bị rối loạn, dẫn đến tình trạng đại tràng co thắt. Những cơn co thắt bất thường này sẽ giết chết một lượng lớn vi khuẩn đường ruột, gây mất cân bằng hệ vi sinh. Do đó, bạn hãy dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, thư giãn và ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, stress, thức khuya nhiều.

Bạn hãy dành thời gian để thư giãn, giảm căng thẳng, stress

Bổ sung lợi khuẩn thường xuyên

   Đây là một cách vô cùng đơn giản để giúp hệ vi sinh đường ruột luôn khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung lợi khuẩn từ những thực phẩm như dưa cải muối, hay nấm sữa kefir. Chúng vừa chứa lợi khuẩn, vừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

     Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc phải một số bệnh đường ruột như viêm đại tràng mãn tính, hay hội chứng ruột kích thích, việc sử dụng các thực phẩm trên sẽ mất rất nhiều thời gian để có tác dụng. Do đó, bạn nên dùng thêm các sản phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn như BoniBaio ⁺ của Mỹ.

   Sản phẩm BoniBaio ⁺ có chứa 6 tỷ lợi khuẩn của hai chủng là Lactobacillus và Bifidobacterium. Nhờ đó, sản phẩm sẽ giúp phục hồi nhanh chóng sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giảm và ngăn ngừa các triệu chứng tái phát hiệu quả.

BoniBaio ⁺ – Giải pháp giúp duy trì sự khỏe mạnh của hệ vi khuẩn đường ruột

    BoniBaio ⁺ với thành phần toàn diện sẽ mang đến hiệu quả tối ưu cho những người mắc bệnh đại tràng như viêm đại tràng mãn tính và hội chứng ruột kích thích. Bên cạnh 6 tỷ vi khuẩn có lợi cho đường ruột, BoniBaio ⁺ còn có nhiều thành phần khác như:

– L-arginine, lô hội, lá bạc hà, papain từ đu đủ giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.

– Bạch truật giúp điều hòa và ổn định nhu động ruột, nhuận tràng ở người bệnh táo bón và cầm tiêu chảy ở người đang bị đi ngoài nhiều lần. Hoàng liên giúp giảm tình trạng đi ngoài nhiều lần. Inulin, hạt thì là giúp giảm tình trạng táo bón.

– Lá bài hương, du đỏ, gừng giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng, giảm đau bụng.

– 5-HTP là nguyên liệu để vi khuẩn tổng hợp nên serotonin, từ đó giúp ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng, stress, khắc phục nguyên nhân gây hội chứng ruột kích thích.

 Thành phần và công dụng của sản phẩm BoniBaio ⁺

   Để có hiệu quả tốt nhất, bạn sử dụng BoniBaio ⁺ với liều từ 4 – 6 viên/ ngày, chia 2 lần. Sau khoảng 2 đến 4 tuần, sản phẩm sẽ giúp giảm rõ các triệu chứng khó chịu như: Đau bụng, đi ngoài nhiều lần, phân sống, phân nát, đầy hơi, khó tiêu,… của các bệnh đại tràng.

   Sau khoảng 3 tháng, BoniBaio ⁺ giúp tăng cường toàn diện sức khỏe đường tiêu hóa, ngăn ngừa các triệu chứng trên tái phát, và giúp bạn ăn uống thoải mái hơn trước. Khi sử dụng BoniBaio ⁺, bạn cũng cần hạn chế uống rượu, bia, hút thuốc lá, tập thể dục đều đặn và thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniBaio ⁺

    Sau gần 10 năm lưu hành trên thị trường, BoniBaio ⁺ đã giúp cho hàng vạn khách hàng có lại cuộc sống bình thường, không phải lo lắng về rối loạn tiêu hóa và ăn uống thoải mái hơn. Chúng ta cùng nghe những chia sẻ của họ nhé!

   Anh Phan Văn Thắng, 40 tuổi, địa chỉ tại số nhà 66, ngõ 1 Phạm Văn Đồng, phường Mai Dịch, quận Cầu Giấy, Hà Nội.

   Anh Thắng chia sẻ: “Trước đây, anh thường xuyên bị ăn không tiêu, kèm theo đó là đầy bụng, chướng hơi, có khi còn bị đi ngoài nhiều lần nữa. Tình trạng này nặng hơn mỗi khi anh uống bia hay ăn vài miếng hải sản. Anh đi khám ở viện thì bác sĩ thông báo là anh bị hội chứng ruột kích thích và được kê thuốc về uống. Anh dùng mấy loại thuốc này cũng đỡ đau nhưng sau đó lại tái phát ngay. Anh không rõ hội chứng ruột kích thích nguy hiểm đến mức nào, nhưng lúc đó, anh chẳng dám ăn uống gì, người đã gầy gò, xanh xao, mệt mỏi lắm rồi.”

   “Trong lúc bị bệnh hành hạ khổ sở, anh vô tình đọc được thông tin về sản phẩm BoniBaio ⁺ của Mỹ. Sau khi dùng được 4 lọ, anh không còn thấy chướng bụng, đầy hơi nữa. Thấy khả quan, anh kiên trì sử dụng đều đặn trong 2 tháng, bệnh đã ổn định, anh ăn hải sản hay gia vị chua cay cũng vô tư, không bị đau bụng hay tiêu chảy gì cả. Anh ăn uống thoải mái hơn nên cân nặng bắt đầu tăng trở lại, sức khỏe được phục hồi, da dẻ hồng hào hơn rất nhiều.”

Anh Phan Văn Thắng, 40 tuổi

    Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp được nhiều thông tin hữu ích cho quý độc giả về các loại vi khuẩn đường ruột. BoniBaio ⁺ là sản phẩm ưu việt sẽ giúp bạn duy trì được sự ổn định của hệ vi sinh đường ruột, kiểm soát các bệnh đại tràng hiệu quả. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!

XEM THÊM:

• Bí quyết ngăn ngừa triệu chứng của bệnh đại tràng tái phát dịp tết!
• Sự khác nhau giữa viêm đại tràng và đại tràng co thắt là gì?