| Thứ ba 16-04-2024 15:04

Kiến thức bệnh học

Người bị hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì?

Nội dung chính

Bạn bị hội chứng ruột kích thích nên nhiều khi chỉ cần ăn vào là bạn bị đau bụng và muốn đi ngoài. Tuy nhiên cũng có những lúc, bạn ăn nhưng bụng lại rất êm ái và nhẹ nhàng. Đó là do hội chứng ruột kích thích bị ảnh hưởng rất nhiều vào chế độ ăn uống. Vậy, mắc hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì? Mời các bạn cùng đọc và tìm câu trả lời trong bài viết ngay sau đây!

Nguyên nhân gây ra hội chứng ruột kích thích

Nguyên nhân chủ yếu khiến nhiều người, đặc biệt là những người trẻ tuổi gặp hội chứng ruột kích thích (IBS) là do căng thẳng, stress kéo dài. Hệ thần kinh trung ương đóng vai trò như người chỉ huy hoạt động của cơ thể, trong đó có bộ máy tiêu hóa. Những người thường xuyên căng thẳng quá mức khiến thần kinh trung ương bị rối loạn hoạt động, dẫn đến sự co bóp của ruột không được kiểm soát, nhu động ruột có thể tăng hoặc giảm bất thường, gây ra tình trạng đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón và nhiều triệu chứng khó chịu khác.

Căng thẳng, stress kéo dài là nguyên nhân chính gây hội chứng ruột kích thích

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, ngoài căng thẳng, stress, chế độ ăn uống không điều độ, ăn nhiều thực phẩm khó tiêu hay nhiều dầu mỡ, thức ăn kém vệ sinh, sử dụng nhiều rượu bia và chất kích thích cũng là những yếu tố nguy cơ gây ra hội chứng ruột kích thích.

Vậy cụ thể người bị hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì?

Người bị hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì?

Người bị hội chứng ruột kích thích không nên ăn các loại thực phẩm sau đây:

Rượu và các đồ uống có cồn

Rượu và các đồ uống có cồn ảnh hưởng trực tiếp lên thần kinh ruột nhạy cảm, ảnh hưởng đến thần kinh trung ương. Vì vậy, chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy hầu hết tất cả người bệnh IBS khi uống đồ có cồn sẽ gặp các triệu chứng đau bụng, đi ngoài… gần như ngay lập tức.

Bia ngoài cồn còn chứa nhiều chất khác như gluten (một nhóm protein gây các triệu chứng khó chịu ở người không dung nạp các chất này). Trong rượu vang thì không chỉ chứa cồn mà còn chứa một lượng đường cao. Vì thế, chúng đều là những loại mà người bệnh IBS không nên dùng.

Người mắc hội chứng ruột kích thích không nên uống rượu bia

Đồ chiên rán

Đồ chiên rán có rất nhiều dầu mỡ. Hàm lượng chất béo cao trong thức ăn sẽ gây khó khăn trong quá trình tiêu hóa. Từ đó dẫn đến các triệu chứng khó chịu như chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu và có thể gây tiêu chảy nặng.

Vì vậy, thay vì đồ ăn chiên rán thì người bệnh nên lựa chọn những món ăn lành mạnh hơn như đồ luộc hay các món hấp.

Người bệnh không nên ăn đồ chiên rán

Đồ uống có gas và cafein

Các thức uống chứa caffein như cà phê hay các loại nước tăng lực sẽ gây kích thích đường ruột và có thể gây tiêu chảy.

Các loại đồ uống có gas như coca cola, pepsi, 7up… khi uống gây kích thích thần kinh ruột. Vì vậy, ngoài các loại nước chứa caffein thì nước có gas cũng là loại đồ uống mà người mắc hội chứng ruột kích thích cần tránh.

Người bệnh không nên uống đồ có chứa cafein

Thực phẩm nhiều chất xơ không hòa tan

Có hai loại chất xơ được tìm thấy trong thực phẩm là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Trong khi chất xơ hòa tan như inulin là lựa chọn rất tốt cho người bệnh thì các chất xơ không hòa tan lại khiến các cơn đau, chướng bụng đầy hơi trở nên tồi tệ hơn.

Vì vậy, bạn nên tránh các loại thực phẩm chứa các chất xơ không hòa tan. Trong hầu hết các loại thực phẩm đều chứa cả hai loại chất xơ này, chỉ là chứa nhiều hay ít, tỷ lệ giữa hai loại như thế nào mà thôi. Những thực phẩm tiêu biểu với lượng chất xơ không hòa tan lớn là các loại đậu hạt, yến mạch, hạt chia, hạnh nhân…

Sữa

Đa số các loại sữa chứa nhiều chất béo, có thể dẫn đến tiêu chảy. Để khắc phục, bạn nên chuyển sang sữa ít béo hoặc không béo để làm giảm nhẹ các triệu chứng của bạn.

Nhiều trường hợp người bệnh bị hội chứng ruột kích thích nói rằng, chỉ cần uống sữa vào là các triệu chứng tiêu chảy, đau bụng xuất hiện.

Mặc dù không rõ liệu những người bị IBS có nhiều khả năng bị chứng không dung nạp lactose thực sự hay không. Nhưng nếu bạn cảm thấy sữa hoặc các sản phẩm từ sữa đang gây ra các vấn đề tiêu hóa khó chịu, hãy cân nhắc chuyển sang các sản phẩm thay thế sữa, chẳng hạn như sữa từ đậu nành.

Người bệnh cần cẩn trọng khi uống sữa

Các loại thực phẩm khác bạn nên tránh

Các thực phẩm khác bạn nên tránh là: Socola, tỏi và hành tây, các thực phẩm chế biến sẵn như đồ ăn nhanh, thịt hun khói…, các chất ngọt không đường (vì chúng có chứa các chất ngọt nhân tạo).

Điều quan trọng cần nhớ là quá trình tiêu hóa và phản ứng của mỗi người đối với thức ăn là khác nhau. Một số người bị hội chứng ruột kích thích có thể ăn được các loại thực phẩm mà những bệnh nhân khác không thể. Vì vậy, bạn hãy để ý phản ứng của cơ thể khi bắt đầu thử ăn một loại thực phẩm nào đó, đặc biệt là những loại đã được liệt kê ở trên. Từ đó, bạn sẽ lựa ra cho mình một danh sách các thực phẩm nên ăn và không nên ăn.

Người bị hội chứng ruột kích thích cần đặc biệt chú ý tới yếu tố tâm lý

Sự tác động qua lại của thần kinh trung ương và thần kinh ruột là nguyên nhân hàng đầu gây hội chứng ruột kích thích. Khi người bệnh gặp căng thẳng, stress, các rối loạn về tiêu hóa sẽ xuất hiện.

Các triệu chứng càng nặng và kéo dài sẽ khiến người bệnh càng thêm lo lắng, căng thẳng mất ngủ, luôn luôn lo sợ bị các bệnh hiểm nghèo khác của ruột. Điều đó sẽ khiến các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa càng ngày càng nặng. Cứ như vậy, căng thẳng stress và rối loạn tiêu hóa sẽ lặp đi lặp lại, tác động lẫn nhau tạo thành một vòng xoáy bệnh lý rất khó điều trị.

Khi bị nặng, thậm chí người bệnh ăn những loại thực phẩm rất lành tính cũng sẽ bị đau bụng và đi ngoài.

Hội chứng ruột kích thích không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại rất khó để điều trị triệt để bởi các yếu tố tâm lý. Vì vậy, để bệnh cải thiện hiệu quả, ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống của người bị hội chứng ruột kích thích thì điều đặc biệt cần quan tâm đó là giải tỏa căng thẳng stress và điều hòa nhu động ruột.

Căng thẳng, stress là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh

Để giải tỏa căng thẳng stress cho người mắc IBS, một hoạt chất tự nhiên là 5-HTP chiết xuất từ một loại cây họ đậu đã được nghiên cứu và chứng minh cho hiệu quả rất tốt.

Để lấy lại nhịp sinh học bình thường của nhu động ruột (làm tăng nhu động ruột khi bị táo bón và làm giảm nhu động ruột khi bị tiêu chảy) thì dược liệu bạch truật có tác dụng tốt và nổi bật nhất. Đây là loại dược liệu không thể thiếu cho các chứng đi ngoài, đầy hơi khó tiêu trong y học cổ truyền. Còn trong y học hiện đại, tác dụng tuyệt vời trong điều hòa nhu động ruột của bạch truật cũng được đánh giá rất cao.

Bạch truật là dược liệu quý giúp điều hòa nhu động ruột 2 chiều

Hiện nay, nhờ sự phát triển của khoa học hiện đại, hợp chất 5-HTP và bạch truật đã được kết hợp hài hòa cùng nhiều chiết xuất tự nhiên khác trong sản phẩm BoniBaio ⁺ – Sản phẩm toàn diện dành cho người bị hội chứng ruột kích thích.

BoniBaio ⁺ – Chìa khóa vàng giúp giải tỏa căng thẳng, điều hòa nhu động ruột và tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa

BoniBaio ⁺ là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ. Với công thức toàn diện tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh và công nghệ bào chế hiện đại bậc nhất thế giới, BoniBaio ⁺ đã trở thành sản phẩm hàng đầu dành cho người bị hội chứng ruột kích thích.

BoniBaio ⁺ có sự kết hợp hoàn hảo giữa 5-HTP và bạch truật. Từ đó giúp giải tỏa căng thẳng, stress đồng thời điều hòa nhu động ruột. Nhờ vậy, bệnh sẽ được cải thiện tốt nhất.

Không chỉ vậy, trong BoniBaio ⁺ còn có thêm rất nhiều thành phần khác như:

6 tỷ lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh và sức khỏe đường ruột.
Bạc hà, lá bài hương kết hợp cùng với bạch truật: Giúp giảm co thắt, từ đó làm giảm các cơn đau quặn trong hội chứng ruột kích thích.
Chất xơ hòa tan (Inulin): Vừa giúp tiêu hóa tốt hơn, vừa là thức ăn cho các lợi khuẩn trong đường ruột.
Gừng, hoàng liên giúp chống viêm, kháng khuẩn.
Lô hội, L- arginine: Giúp mát gan, trợ tiêu hóa.
Men papain trong đu đủ giúp cơ thể tiêu hóa đạm dễ dàng hơn, từ đó giảm triệu chứng khó tiêu cho người bệnh.

Công thức toàn diện của sản phẩm BoniBaio ⁺

Với các thành phần toàn diện như trên, BoniBaio ⁺ sẽ giúp chăm sóc sức khỏe đường tiêu hóa trên tất cả các mặt. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bạn ăn uống thoải mái hơn mà không lo đau bụng, tiêu chảy.

BoniBaio ⁺ được nâng tầm bằng công nghệ bào chế hiện đại

BoniBaio ⁺ được sản xuất tại nhà máy J&E International (đặt tại Mỹ) đạt tiêu chuẩn GMP của tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.

Tại nhà máy này, BoniBaio ⁺ được sản xuất bởi công nghệ bào chế microfluidizer – Công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới giúp các thành phần của BoniBaio ⁺ tồn tại dưới kích thước siêu nhỏ, loại bỏ được nguồn ô nhiễm, giúp sản phẩm ổn định, hạn sử dụng kéo dài và khả năng hấp thu có thể lên tới 100%. Do vậy, khi dùng BoniBaio ⁺ người bệnh sẽ thu được hiệu quả tối đa.

BoniBaio ⁺ – Giúp hàng vạn người không còn nỗi lo về hội chứng ruột kích thích

Anh Nguyễn Ngô Lâm (44 tuổi ở Tổ 7, Long Đức 3, Tam Phước, Biên Hòa, Đồng Nai, số điện thoại: 0918.540.679).

Anh Nguyễn Ngô Lâm, 44 tuổi

Anh Lâm chia sẻ: “Từ ngày bị hội chứng ruột kích thích, anh không ăn uống được gì vì chỉ cần ăn một chút là lập tức bị đau bụng quặn, bụng nổi lên từng cục rồi tiêu chảy. Nhưng cũng có những khoảng thời gian anh bị táo bón, đến mấy ngày liền mới đi được, bụng lúc nào cũng anh ách khó chịu. Anh đã dùng nhiều thứ thuốc từ tây đến đông y rồi nhưng không có hiệu quả. Cho đến khi biết đến và dùng BoniBaio ⁺ của Mỹ thì mọi chuyện đã khác”.

“Thời gian đầu dùng BoniBaio ⁺, anh vẫn kiêng những đồ lạ, đồ tanh và cay nóng. Sau khoảng 3 lọ thì anh đã thấy bụng dạ êm hơn rất nhiều. Dùng BoniBaio ⁺được 1 tháng thì mỗi ngày anh chỉ đi vệ sinh một lần thôi, bụng không đau như trước đây. Anh kiên trì dùng đủ liệu trình 3 tháng thì không còn gặp triệu chứng gì nữa, kể từ đó anh ăn uống cũng thoải mái hơn. Anh không mong gì hơn thế”.

Chú Nguyễn Trọng Hải (Ở Khu Thị An, thị trấn Hưng Nhân, huyện Hưng Hà, Thái Bình, số điện thoại: 0983.131.548)

Chú Nguyễn Trọng Hải

Chú Hải chia sẻ: “Chú bị đồng thời cả hội chứng ruột kích thích và bệnh viêm đại tràng mãn tính. Chú đã dùng nhiều loại thuốc rồi nhưng do không trị được đến nguyên nhân của cả hai bệnh nên chú vẫn phải khổ sở suốt nhiều năm. Chú chỉ cần ăn thôi là bụng lại đau quặn lên, nổi cục cứng vắt ngang bụng. Gần như ngày nào cũng thế, chú ra vào nhà vệ sinh liên tục, người cứ gầy nhom như con cá khô, khổ lắm”.

“Còn bây giờ, chú ăn uống đã bớt phải kiêng khem hơn rồi nhờ có BoniBaio ⁺ đấy. Sau 2 tuần chú uống hết 2 lọ thì thấy phân đã thành khuôn rồi, các triệu chứng khác cũng thuyên giảm rõ rệt. Cho đến bây giờ thì chú không còn đau bụng nữa, đi ngoài ngày chỉ 1 lần. Mừng nhất là chú ăn uống được, tâm lý thoải mái, sức khỏe cũng tốt dần trở lại, chú đã tăng được 4 cân, da dẻ hồng hào. Chú mừng lắm!”

Bài viết trên là toàn bộ những thức ăn mà người bị IBS cần tránh. Ngoài việc nắm rõ hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì thì người bệnh cần có biện pháp giúp khắc phục nguyên nhân trực tiếp gây bệnh là căng thẳng, stress. Và BoniBaio ⁺ chính là giải pháp hoàn hảo dành cho bạn. Nếu quý bạn đọc có bất cứ băn khoăn nào, xin vui lòng gọi tới số miễn cước 18001044. Cảm ơn các bạn!

XEM THÊM: